Taller de yoga

Dictado por la profesora Adriana Bustamante Gamboa

Objetivo general: Conocer y practicar la disciplina del Yoga tanto en sus aspectos

teóricos básicos y físicos, para favorecer los estados de bienestar, salud, la aceptación

y la valoración de las personas.

Objetivos específicos:

1) Conocer el Yoga y sus componentes básicos teóricos para su valoración.

2) Realizar prácticas físicas tradicionales del Yoga que desarrollen la flexibilidad, la

fuerza, el equilibrio, entre otras capacidades físicas relacionadas, para favorecer la

valoración de las personas desde su corporalidad y desarrollar una mentalidad

positiva.

3) Realizar una práctica de Yoga integral frecuente para favorecer la vida saludable

tanto física como mentalmente.

4) Realizar prácticas de relajación y meditación favorecedoras de estados equilibrados

de bienestar, energía y vigor.

5) Favorecer los entornos generados por las propias personas a través de la educación

para la salud como acciones preventivas.